恋愛の悩みでイライラ・・

 

皆さんは、恋愛の悩みでイライラしたり、悲しい気持ちになったりした経験はありませんか?

メディアなどからイメージされる「恋愛」というのは、キラキラしていていつも幸せそうなものですが、実際は全くそんなことありませんよね。ちょっとしたことですぐ不安になったり、すぐにイライラしてしまったり・・恋をすると乙女心は不安定になってしまうものなのです。

この記事では、女子の皆さんが抱えがちな恋愛の悩みを忘れさせてくれる気分転換の方法についてご紹介していきましょう!

家で一人でいると、ついつい一日中恋愛の悩みについて考えてしまう・・そんな人も多いはず。彼氏に対する不安や不満などが頭から離れない時は、自分なりの気分転換の方法を見つけてリフレッシュするのがおすすめです。

恋愛の悩みを吹き飛ばす!おすすめ気分転換方法①女友達と思いっきり遊ぶ!

Girls

まず、恋愛の悩みを忘れるための気分転換方法としておすすめなのが、「女友達と思いっきり遊ぶ」ということです。

恋愛の悩みで暗くふさぎこんだ気持ちになってしまったときには、ぜひ周りの女友達の力を借りるのがおすすめです!夏の時期であれば一緒にバーベキューをしたり、カラオケで思いっきりはしゃいだりなど、何か一時でも悩みを忘れられるくらいのバカ騒ぎをしてみると良いでしょう。

ついつい彼氏のことを考えてしまう、という人は一人で悩まずに、友達に悩みを打ち明けて気分転換の手助けをしてもらうことが大切です。思いっきり女子会を楽しむことによって、鬱々とした気分も少しは晴れるはず!

恋愛の悩みを吹き飛ばす!おすすめ気分転換方法②スポーツに打ち込む

Exercise

続いて、恋愛の悩みを吹き飛ばすためのおすすめの方法として挙げられるのが、「スポーツに打ち込む」ということです。

体を動かしていい汗を流すことで、心も体もリフレッシュすることができます!運動に身を投じている間はもちろん、スポーツをした後も気分がスッキリして恋愛の悩みを忘れることができるはず。

ジムに通ってウエイトトレーニングをしたり、個人プレーのスポーツをするのももちろんいいですが、ダンスなどの大勢でやる運動を取り入れてみるのもおすすめです。スポーツを通じて仲間が増えれば、より楽しんで続けることができますよ♪

恋愛の悩みがどうしても頭から離れないというときには、何か打ち込めスポーツを見つけるのがポイントです!

恋愛の悩みを吹き飛ばす!おすすめ気分転換方法③映画やドラマを見る

TV

さらに、恋愛に悩んだときにおすすめの方法として考えられるのが、「映画やドラマを見る」ということです。

映画やドラマに夢中になっている時間というのは、他のことを考える余裕なんてありませんよね。そこで、恋愛のことで頭がいっぱいになってしまった時は、何か没頭できる映画やドラマのシリーズなどを探すのがおすすめです。

特に、韓国ドラマなどは一度見始めると止まらない中毒性の高いものが多いので、何かにハマりたい、と思っているときにはぴったりと言えるでしょう。

ただし、ここで注意したいのが、熱中するための映画やドラマを選ぶときには、ベタベタの恋愛ものは避けたほうが無難と言えます。恋愛の悩みを忘れるために見ている映画やドラマが恋愛のことを連想させてしまっては元も子もありませんよね。

ですから、そんなときには気分がスカッとするアクションものや、どんどん続きが気になってしまう歴史ものなどのシリーズを選んでみることをおすすめします!

恋愛の悩みを吹き飛ばす!おすすめ気分転換方法④温泉に入って癒される

Hot Springs

続いて、恋愛の悩みを吹き飛ばすためにおすすめの方法としてご紹介するのが、「温泉に入って癒される」ということです。

日本人と言えば、温泉が大好きなものですよね!老若男女に大人気の温泉は、恋愛の悩みにも効果があること間違いなしです。温泉に入ってゆったりすれば、日頃のストレスなども全て溶けてリラックスした気分になれることでしょう。

「温泉」と耳にすると、ついつい有名な観光地の草津温泉、などをイメージしてしまいがちですが、意外と都内にも手軽に行ける温泉があるのです。家の近くの健康ランドやスパなど、近場の温泉を楽しむだけでもかなりリラックスできます。

恋愛の悩みでなんだか精神的に疲れてしまった、と感じるときには、ぜひ一人でも温泉に出向いてみることをおすすめします。

温かい温泉でゆったりくつろいだり、サウナでいい汗を流したりすれば、心のモヤモヤも少し晴れてくるはず!一人の時間を有意義にエンジョイすることも大切ですよ♪

恋愛の悩みを吹き飛ばす!おすすめ気分転換方法⑤美味しいものを食べる

Food

さらに、恋愛で悩んだときにおすすめの気分転換の方法として考えられるのが、「美味しいものを食べる」ということです。

どんなに辛いことがあった時でも、ご飯を食べないと元気が出ません!ですから、恋愛の悩みで食事が喉を通らない・・なんてことを言っていないで、ご飯はしっかり食べるようにしましょう。

美味しいものを食べるととっても幸せな気持ちになりますよね。辛い時や悲しい時は、ぜひ自分を甘やかして元気を出すために美味しいものを食べて気分転換しましょうね!

自分で自分を幸せにする!

 

恋愛の悩みで落ち込んでいる時は、なかなか立ち上がるのが難しいもの。しかし、いつまでもグダグダ落ち込んでいても事態は快方に向かいませんよね。

そんな時は、自分で自分自身を激励して、気分転換をすることも大切!自分なりのリフレッシュ方法をどんどん見つけて、幸せになっていきましょう。

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