お顔の浮腫みや、溜まった老廃物を放っておくとどんどんお顔が大きくなっていきます…。手軽に出来る簡単マッサージを毎日の習慣にしてみませんか?山梨でプライベートエステサロンを経営するオーナー自ら動画を公開してセルフマッサージを紹介しちゃいます♪

顔の浮腫みについて

朝起きて鏡を見たとき…
顔の浮腫みが気になる事はありませんか??

前夜のアルコール摂取や、寝不足、疲れ、溜まった老廃物やリンパの流れの悪さから身体同様にお顔も浮腫みやすくなります。

顔がパンパン!

なんて事でメイクもいまいちノリが悪いと気分まで落ち込みますよね…。

朝からスッキリ顔にする為にも、お風呂上がりやメイク前に簡単に出来るセルフマッサージを伝授します♡

誰でも分かりやすく、続けやすいマッサージなのでぜひ今夜から始めてみませんか?

【動画】自宅で簡単♪お顔の浮腫み防止に役立つセルフマッサージ方法♪


出典:youtube

セルフマッサージ

お顔の浮腫みなどを短時間で簡単にスッキリできるケアです。メイク前や、お風呂上がりなどにやって頂くと良いです♡

Step1 マッサージを始める前に。

マッサージをする前には、摩擦でお顔を傷つけない為にも
必ずオイルやクリームをつけて行って下さい。

Step2 首やデコルテ周りから流してあげて下さい♡

顔のマッサージの前にデコルテ周り (首から下)の老廃物を流します。
お顔と繋がっている部分ですので、まずはこちらからゆっくりほぐしてあげましょう。

血流も良くなりお顔のリンパも流れやすくなります。
耳の下(耳下腺リンパ)から首に沿って 鎖骨の上まで流してあげましょう。

Step3 鎖骨の下は浮腫みを流す大切な場所♡

鎖骨の下を左右交互の手で鎖骨下に沿って流します。
鎖骨の出ていない方は、この部分に老廃物が溜まっています。

日頃から流してあげると『鎖骨美人』になりますよ。
最終的には、脇の下の腋窩(えきか)リンパまで流してあげましょう。

脇の下は、老廃物を捨てるゴミ箱の様な場所です。

Step4 固まったお顔の筋肉をほぐしましょう♡

「猫の手」(四指曲げて軽くグーパンチ)でフェイスラインに 沿ってゴリゴリ流しながらほぐしましょう。

日頃、お顔も老廃物が溜まり筋肉も固まりやすいのでお顔を柔らかくする習慣をつけましょう。

動画は倍速ですがゆっくりゴリゴリして下さい。
(※強くやりすぎNGです。)

Step5 誰もが気になるほうれい線撃退!

ほうれい線は誰もがお顔の中で気にしている部分です。

年齢とともに、皮膚もたるみお顔の筋肉も緩んできますので常日頃から口角をあげる様に意識しましょう。

トゥース!(芸人春日)の様に人差し指を立ててほうれい線を下から上へ引き上げながら繰り返しなぞって下さい。(※強くやりすぎ注意)

Step6 意外と浮腫む鼻周りをほぐして鼻高々!

高い鼻は誰しもが憧れますよね?

鼻の周りも意外と脂肪や老廃物が溜まり浮腫みます。

小鼻の横のツボを押して刺激してあげると鼻た~かだか!
両手でほぐしましょう。

Step7 目の周りは優し〜くね♡

こちらの動画では、メイクしてるので目の上はあえて流してませんが…

本来は、目の上(眉毛の下の凹み)周りと目の下をくるくる
ゆっくり押し流してあげると目の周りもスッキリしますよ!
(目周りは皮膚がさらに薄いので強い刺激は与えず優しく)

浮腫んだ目元もパッチリして目力アップ!!

山梨プライベートエステサロン「Rest」のご紹介♪

 

 

 

 

 

 

 

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