いよいよやってくる梅雨。雨の日だって楽しく過ごしたいですよね♡おうちでゆったりリラックスタイムをたのしみませんか?女性におすすめの過ごし方を7つご紹介します♡

雨の日だって楽しもう♡

梅雨の季節、憂鬱ですよね。
気分が晴れないという方も多いのではないでしょうか。
日照時間が短い冬には「季節性うつ病」という病気もありますが、
太陽を浴びる時間が少ない梅雨の季節も同じことがいえます。
湿度も高いので不快指数もアップすることが分かっているそうです。

ですが!そんな梅雨を逆手に取って、有意義に時間を使ってみませんか?
人生楽しむのもつまらなくするのも自分の選択次第ですよ♡
雨の日を利用して、楽しく過ごせる方法を7つご紹介します♡

1. 好きなBGMをかける

雨の日は好きな音楽をかけて気分を楽しくさせてみて下さい♡
音楽にはストレスを取り除くと科学的にも証明されています。
そしていい気分にしてくれます。本当ですよ!

どんな音楽を聞けば良いのかですが、それはご自身が好きだと思う音楽こそが1番です♡
わざわざ好きでもないクラシックを聴くぐらいなら、
大好きなバンクロックを聞いたほうが、身体にも良いのです。面白いですよね。
音楽アプリで好みの曲を探すのも良いでしょう♡
家にひとりきりなら、おうちカラオケも楽しそうですね♡

ちなみに、食後にゆっくりしたテンポの曲を聴くと、消化を促して
精神的に快適な状態になるのだとか。
ぜひ雨の日を利用して音楽のリラックス効果を試してみて下さい。

@bose)

2. 普段作らないドリンクを作ってみる

 

普段の忙しいときにはできない事をするというのも良いでしょう。
ドリンク作りはいかがでしょうか?♡

コーヒーや紅茶を時間をかけて丁寧に入れてみたり、
簡単な家にあるものでできるようなドリンクでも、
作るところから楽しむと、いつもより美味しく感じられます。
きっとゆっくりとした時間を感じることができるでしょう♡

冷蔵庫でありそうな材料でできるドリンク

・お水+生姜チューブ+さとう(はちみつ)+レモン汁=生姜湯
・牛乳+バナナ+さとう(はちみつ)=バナナジュース
・牛乳+卵黄+さとう(はちみつ)=ミルクセーキ
・リンゴ酢+お水+さとう(はちみつ)=リンゴ酢ドリンク

野菜やフルーツがある場合にはスムージーにしてもおいしいですね♡

3. セルフマッサージで自分メンテナンス♡

日頃、頑張っている自分の体を労ってあげることはとても大切です♡
家でゆったりとした時間があるときにこそ、メンテナンスしてあげてはいかがでしょうか?

ボディークリームやオイルがあれば、
簡単にリンパマッサージをすることもできますし、
血行が良くなり代謝もアップ。むくみを取ることもできますね。
クリーム類がなくても、ツボを指圧することでも効果はあります。

女性は特にヒールを履くことが多いので、足に疲れが溜まりがちです。
この機会のぜひマッサージをしてみてください♡

@my_name_is_airi)

4. 時間をかけてネイルを整える

美人の法則!「人の視線は先端に集まる」と
ワタナベ薫さんもおっしゃってましたが、
普段手入れを怠ってしまいがちなネイルケアをしてみてはいかがでしょうか♡

ネイルサロンに通われている方も、そうでない方も
自分で爪を整えると、美意識がぐっと高まりますよ。
ささくれはできていませんか?甘皮は処理されていますか?
ムダ毛や乾燥は大丈夫ですか?

ぜひ先端美人になって、自信を持ちましょう♡

@ayaruco)

5. 夢や目標について考えてみる

自分と向き合う時間は自己成長にとって必要不可欠ですね♡
昔からの夢、今の目標、これからの将来の願望、
今抱えている問題と冷静に向き合う時間はとても大切です。

ハーバード大学の調査では、
目標を持っていた生徒と持っていない生徒では卒業後の年収に2倍の差が生まれ、
目標を紙に書く習慣を持っていた生徒は目標を持っていない生徒の
10倍の平均年収だったそうです。
お金に限ったことではなくても、目標を立てて紙に書くという大切さは
十分お分かりいただけますよね。

必要なのは、時間と紙とペンだけです。
ぜひ、やってみましょう♡

@chikara_haruake)

興味のある本を読んでみる

日本には「晴耕雨読」という熟語があるように、
雨の日こそ読書をして自分の知識や見聞を広げてみてはいかがでしょうか?♡

難しい本でなくてもいいです。
普段から気になってるけど読む機会のないものがあれば、それが良いですね。
興味の湧いた本を手にとって楽しみましょう♡
一人なら、周りの目を気にせず堂々と怪しげな本も読めますよ。
「エイリアンは実在するのか!」
「1ヶ月で月収を10倍にする!」
「解説ミイラの作り方!」とか、なんでも良いのです。
(こんなタイトルの本が実際にあるのかはわかりませんが)

最近ではタブレットでいつでも本を購入して読むことができるようになりました。
雨でも本屋さんに行かなくて良いのはとても嬉しいですね。
便利な世の中に感謝です♡

@bonbon.0062)

7. おうちの掃除で運気を上げる

家の中、整っていますか?
部屋は自分を映しだす鏡といいますが、いかがでしょうか?

特に水回りは汚れやすく、掃除すると運気が上がると言われています。
トイレ、洗面台、お風呂場、キッチンなど
少しでいいので、掃除をしてみると達成感もあり気分がいいですよ♡
雑巾があればできます。雑巾がなければティッシュでも。
重い腰を上げなくても、気軽に取り組むことが大切ですね♡

@ks._.myhome)

自分と向き合う大切な時間♡

いかがでしたか?♡自分にあった梅雨の過ごし方は見つけられましたか?
なにもやる気がでないときには、ぼーっとしましょう!
雨が降る音には「1/fゆらぎ」というリラックス効果もありますよ。

みなさんがステキな梅雨を過ごせますように♡

 

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