朝起きたら顔がパンパン。。なんて経験したことある方は結構いると思います。前日の食事や体調によってむくんだり、もともとむくみやすい体質の方も中にはいますよね。そこでお化粧前にもおすすめなフェイスマッサージを紹介します。

顔のむくみとりマッサージ♡

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【小顔になりたい方必見】超スッキリ!必ず小さくなる顔の浮腫みとりマッサージ!

アイドルグループNMB48のメンバーとして活動している吉田朱里さん直伝のフェイスマッサージ!

アイドルは人に見られるお仕事なので、こういうケアは必須ですよね。。

吉田朱里さんがやっているむくみとりマッサージを紹介します☆

まず化粧水⇒乳液クリームと順番に塗り顔全体から首元あたりまでしっかりとなじませます。

おでこから顔全体を優しくほぐしていき、上から順番にほぐしてきたら鎖骨周辺のリンパへしっかり流します。

眉の目の間の溝をほぐし、おでこなど顔の上半分を丁寧にほぐすイメージ。

次に頬骨の間をほぐすイメージでマッサージ。

そして顎からエラ部分の溝を優しくマッサージしてき、アップさせるイメージで行います。

最後に全体をマッサージしてほぐし終わったら完了!強くこすったりなど、摩擦はしないように注意しましょう♡

寝る前フェイスマッサージで安眠♡

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安眠&美容に!おやすみ前の15分フェイスマッサージ 【東洋羽毛_美容と健康動画】

寝る前ちょこっとマッサージするだけで、快適な眠りにつけるフェイスマッサージをご紹介♡

マッサージを始める前に入浴や洗顔をして肌を温かく清潔な状態にします。マッサージをする際はアロマオイルや乳液クリームなどを使いましょう!

まずリンパを流してフェイスラインをすっきりさせるマッサージから。老廃物を流すことで副交感神経を刺激して優位な状態にします。

顎下から首につながる部分は結構重要なところでしっかりとほぐしてあげることが大切なんですね!

おでこや頬骨など骨ばっている部分も実はかたまりやすく、血行も悪くなります。

肩や首も自分でできるところまでほぐして、コリを改善することも大切です。

耳の下あたりを押すと痛いですが、色々な神経が通っていることもあり刺激してあげるとよさそうです♡

リンパを流して小顔になるマッサージ♡

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顔の老廃物をしっかり流す♪小顔になるリンパマッサージ

女性なら誰もが小顔になりたいと思いますが、小顔エステや骨気などに通って高いお金をかけるしかないのか…と思っちゃいます。

しかし正しい方法で毎日コツコツマッサージを続けていくことで小顔に近づけると思います!!

そこでお家でできる簡単フェイスマッサージを紹介します☆

まず首の後ろを頭から背中に向かって縦にやさしくマッサージしていきこれを5回繰り返します。

次に耳下のくぼみを押して、10秒間キープ!

次に耳下から鎖骨を軽くさするようにマッサージします。鎖骨から肩先へ向かってマッサージ。

最後にワキをおさえるようにして、これを5回ほど繰り返しましょう。

おでこの中央からこめかみに向かって軽くおさえる動作を3回。

次に顎下、口角の横、鼻の下をおさえる。これを3回繰り返します。

次に目の下⇒こめかみ⇒顎先の順番でやさしくマッサージ。

基本さすったりと優しい動作が多めの簡単マッサージなので、ぜひ試してみてください♡

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