一日のリラックスタイムのお風呂の過ごし方ってどうしていますか?逆転の発想でリフレッシュする入浴方法が話題に!

お風呂で劇的に疲れを取る方法があるらしい!

闇風呂とは「お風呂場の電気を消して湯船に浸かる」ことをいうそうです♪

お風呂はしっかりためておく
浴室の電気を消す
お風呂のドアをしっかり閉める

キケンそうなイメージが浮かびますが、要は電気を消した状態でお風呂に入るだけ。
すると目の疲れが解消されるというのです!!
光が遮断されてる時ほど、疲れがとれるという効果が医学的にも証明されています。
あまり長くやりすぎると体によくないそうなのですが、短い時間であれば脳波がレム睡眠時と状態になり、非常にリラックスできると言われています☆

皆さんもぜひ試してみてください♪

おすすめの記事