さあ育休復帰!今まで以上に頑張るぞ!!・・・あれ?なんかお腹痛いけど

「お腹痛い」の画像検索結果

画像元:ウィメンズヘルス

仕事場でとても迷惑をかけてっしまったから・・・

復帰したらとにかくがんばろう・・・

妊娠して子供ができると生活が180度変わってきます。

そんな環境変化は仕事にもあり、これを頑張る事で

自分で自分を苦しめているかも・・・

仕事はもちろん家庭に恋愛に人間関係、多方面で

多少なりともストレスはかかっているのですから

頑張りすぎるのは良い事と言えません。

そんなことから月曜になるとお腹が痛くなったり、みぞおちに痛みを感じてしまう・・・

こういった人は”ストレス胃”になっているかもしれません!

仕事や家庭を思うと胃が痛い・・それ「ストレス胃」かもしれません

「悩む医者」の画像検索結果

画像元:交通事故病院

”ストレス胃”の原因とは、まさにストレスです!

気が付かないうちにストレスを抱えてしまっている事が多く

精神的mに無理している事を指します。

胃や腸といった消化器官は自律神経からのストレスに非常に弱く

この機能が乱れる事で胃の機能を異常にします・・・

ストレス胃の症状は大きくわけて”二つ”。

・ツラいと感じるほど食後に胃もたれを感じる

・食べ初めやお腹がすいているハズなのに満腹感があると感じる

「○○ができない」「できないなんてダメだ」と思えば思うほど

症状は悪化していきます!

仕事を考えるとツラい!「ストレス胃」になりやすい人のパターン3選

何事も思い通りにいかないと済まないタイプ

「イライラ」の画像検索結果

画像元:女子力アップCafe Googirl

こういったタイプの人は、気づかないうちに”マイルール”を作っており

自分基準にしてものさしで測っているので

何事も自分の言った通り、思った通りにいかないと気が済みません。

”○○でなければならない”といった概念が強く

自分の思い通りに他人が動かないとイライラします。

仕事はもちろん、自分のマイルールが上手く進んでいないことで

体の不調がでることも・・・

「これくらい平気!」「ま、明日でもいっか!」

緊急を要する内容以外は、肩の力を抜く意識で

自分に言い聞かせることから始めるといいです♪

決まりを守ることも大事ですが、もっと世の中力を抜いて生活できますよ!

頼まれたら断れないお人よしタイプ

「お人よし」の画像検索結果

画像元:女子力アップCafe Googirl

このタイプの人は、いわゆる”NO!”とはっきり言えない人。

一度断っても押されるとOKをだしてしまいがちでいて

精神的にも体力的にも疲れが溜まりやすい・・・

そんなことで性格的にストレスを溜めやすいタイプといえます。

「仕事が嫌なら断ればいいのに」「仕事ができないならNOで良いと思う!」

旗から見ればそう思いますが、このタイプの人は

”人からの評価”を気にしているのでとにかくどう見られているかを考えています。

自分の人生ですから、人のこと考えている暇なんて本当はないのですが

性格的にこれを妥協するのが難しいんですよね・・・

100人のうち100人に好かれるなんて無理なんです。

あなたにとって大事な人だけ残ればいい!

こういった気持ちになるだけで、人間関係が上手く行く事もあります♪

多少のわがままがあった方が人間味がありますよ。

ポジティブ姿勢が強めな見た目前向きタイプ

「お人よし」の画像検索結果

画像元:note

一見、めちゃくちゃポジティブな人って世渡り上手な印象に映りますが、

これを口癖のように言っていて行動に出すのが遅い人は

ストレス胃になりやすいタイプといえます。

なぜかというと、言葉ではポジティブに「やろう!」「プラスに考えよう!」

といっていても心の中で実は「もうやるしかない!」と思っているので

ストレスを溜めやすくしています!

やらなければいけないという思い込みが強くて

自己肯定感が低くなることで体調悪化する場合も。

一度でも崩れると「できない」「この仕事辞めたい」となってしまうので

どんな自分でも大丈夫なんだ。とほっと一息入れましょう・♪

まとめ

いかがでしたか?

現代では女性が活躍するとともに、気持ちが強い女性も増えてきています。

そのことで、「もっと頑張れる!」「なんでも自分でやらないと!」と

頑張りすぎる事で無理をしてしまいがち。

この「なんとかしなきゃ」といった気持ちが強いストレスを呼んでいることもあって

最近この”ストレス胃”を発症する患者が多いのだとか!

女性は強く賢い生き物ですから、なんでもこなせると思います。

ですが、やはり得意不得意もあるので無理は禁物です。

たまにはゆっくり何も考えずにぼーっとする時間も大事といえますよ♪

どんなことにも気を張らず、時には肩の力を抜いて

過ごしてみてはいかがでしょうか?

是非参考くださいね♡




♡アプリから直接記事が読めます♡

mignon(ミニョン)無料アプリ

↓こちらからインストール

スマートフォン(android)はこちら

ios(iPhone)はこちら

おすすめの記事