自己流筋トレでジムに通っても体は絞れない！要領よく”体を引き締める”には？
画像元：MELOS（メロス）
女性なら大半のかたは、痩せたい一心で
ジムに通った事があるのではないでしょうか？
体を絞る=運動とは違ってダイエットには不向きと言えます。
要領をよく体を引き締めるために、是非とも5つのパーソナルトレーニングジムを
比較してみて欲しいんです♡
今回はそんな5つのジムの特徴やおすすめについてご紹介してきました！
ダイエットと全然違う！？話題の【ボディメイク】って何？
画像元：とらっぷる
ダイエットとはまったくもって違う”ボディメイク”。
実際にどう違うのかを見ていきましょう！
『ボディメイク』という言葉は比較的最近になって普及してきた言葉です。
海外のセレブや俳優の間でも流行っているようですが、直訳すると『体作り』であり、目標は自分自身が理想とする体です。
日本国内では、『ボディメイク』という言葉と独自のメソッドを広めた発信源があるようですが、現在ではトレーニングジムやサロンなど様々なところでボディメイクをうたっています。多くの女性が目指す理想的な体は、しまっているけれどがっつりトレーニングを重ねたマッチョな体ではなく、モデルさんのようなお腹はぺったんこ、脚はすらっと細く長いしなやかな体です。
ボディメイクで目指す体はこれであり、それに対して下腹のポッコリお腹が気になる、上半身に対して下半身が太いなどなど、気になる部位や目標からかけ離れた個々の問題点を解決し、理想のボディを達成するために必要なトレーニングを行うことを「ボディメイク」といいます。
ただ体重を落とし全体を絞るダイエットととは違い、
部分的にきちんとしたトレーニングを行い理想的なボディを目指す事を
【ボディメイク】というんですね♪
絶対理想的な体型にしたい！都内にあるおすすめボディメイクのできるジム5つ♪
画像元：photo AC
①B CONCEPT（ビーコンセプト）
こちらのジムで特に注力をそそいでいるのが
・ボディメイク
・太ももダイエット
の二つ。
なんと！ボディメイクはリバウンドしないダイエットをするために、
業界最長の６か月という無料トレーニングが付くアフターフォローが付きます。
多くのモデルさんが通いたいと思うジムとして
楽天リサーチランキング堂々の1位3冠達成と実力は本物！
今なら特典も豊富で、
-
- 当日入会感謝キャンペーン（カウンセリング・体験 当日入会で5万円OFF）
- 他社乗り換えキャンペーン（入会金無料＋コース料金10%OFF）
- 産後ママ応援キャンペーン（託児所の利用1回につき1,000円応援金をご提供）
- (リバウント防止付き)無料アフターサポート
が付いてきます♪
華麗なる受賞歴をもつパーソナルトレーナーに指導してもらえる
ボディメイクを実践したい方はこちらからどうぞ♪
脚痩せのダイエットモニターも募集中です！
②NORI DIET STUDIO（ノリダイエットスタジオ）
業界最安値を目指す上野にあるパーソナルジム。
料金が安く良質なトレーニングができる完全マンツーマンのスタジオとなっていて
生活習慣、既往歴、持病、姿勢に基づいた適正負荷・種目・フォームを
しっかりと見てくれます♪
トレーニングのほかに、食生活のフィードバックをし
高い減量効果のある食生活の改善を目指しており
アドバイスではなく研究結果から出た数値をもとに、
正確な減量を目的とした指導が受けられます。
運動音痴の方でも、運動が苦手な方からも口コミで高評価を受けている
NORI DIET STUDIO（ノリダイエットスタジオ）は、
生活に密着したコスパの高いジムとして人気が高いといえますよ！
NORI DIET STUDIO（ノリダイエットスタジオ）の
ボディメイクを実践したい方はこちらからどうぞ♪
・NORI DIET STUDIO（ノリダイエットスタジオ）
③Bip／Body impact planner（ボディーインパクトプランナー）
”人生最高のメリハリのあるクビレとヒップを作ります！”をコンセプトに
メディア出演多数のトレーナーが多く在籍するパーソナルジム。
完全個室でのトレーニングで日本トップクラスのボディメイカーが
チーフトレーナーとして指導してくれます♡
大きな特徴としては9つあり、
・満足いかなければ全額返金保証！「Bipケア」
・モニター会員募集中！「Bipモニター会員」
・充実のトレーニング器具「Bipマシーン」
・期間限定で手ぶらで行ける！「Bipセット」
・理想の体型を目指すべく！「Bipコンサルティング」
・業界は各価格で通える！？「Bipプライス」
・生まれ持った遺伝子から素質を見抜く！「ダイエット遺伝子キッド」
・進捗と目標を徹底管理！「Bipテクノロジー」
・専門家監修で食事制限一切なし！「Bipフード」
この9つの特徴を踏まえて、あなたに最適なトレーニングを
実践してくれます。
Bip／Body impact planner（ボディーインパクトプランナー）の
ボディメイクをしたい方は、こちらからどうぞ♪
・Bip／Body impact planner（ボディーインパクトプランナー）
④besta（ベスタ）
女性だからこそ効果が最大限まで発揮できる
ヨガ×美圧のトレーニングジム。
美圧ヨガは専用のベルトを使いながら行うヨガで、
美圧ベルトはダイエットやアンチエイジングに効果的な成長ホルモンの分泌を
なんと！最大220倍に高める効果が期待できるという事♡
レッスンプログラムもベーシックなヨガのポーズから
初心者コースを抜けるとアドバンスも待っています！
巷で人気のホットヨガとは違い、部分的にシェイプアップが期待できるとあって
とても注目されています！
体験レッスンも随時受け付けていて、60分みっちりと
筋膜リリースのプログラムからスタートし、
美圧ベルトを使用したプログラムに進んでいきます。
美圧やヨガ初心者、体が硬い方、筋力・体力に自信のない方でも
安心なレッスン内容となっていますので
すっきりとした状態で過ごす事ができます♡
besta（ベスタ）のボディメイクを実践したい方は
こちらからどうぞ♪
⑤ジェンツ・マドモワゼル
おしゃれな空間として完全個室の中で行われる
パーソナルトレーニング！
中でもおすすめなのが、「パルスケア」♪
ジェンツ・マドモワゼルの最大の特徴とも言える「パルスケア」ですが
特殊な音波機器を用いて脂肪細胞に直接アタックしてくれます！
脂肪を脂肪酸に分解し、血液中に流し出し、
筋肉の収縮で燃焼するという理論に基づいたものであり、
続ければ続けるほど不要な脂肪をどんどん外へ排出するお手伝いをしてくれます。
”人生を楽しむ大人のためのジム”として
三日坊主になりやすい方、初めて間もないのに効果がないとあきらめてしまう方に
おすすめなジムとなっています。
ジェンツ・マドモワゼルのボディメイクをしたい方は
こちらへどうぞ♪
まとめ
画像元：photo AC
いかがでしたか？
体を綺麗に絞るには、全体的なダイエットではなく
部分的にトレーニングが必要な所をピックアップし
プロと相談しながら行っていくものとあって
最短で綺麗に導いてくれます♡
このトレーニングの効果も、季節的に冬が代謝が上がる事から
効果が出やすい！とも言われています。
冬の正月太りに、美味しい食べ物が多いこの時期に
自分の体、見直してみませんか？
ジムによっては、体験コースも行っているので
お得に参加できちゃいます♪
部分痩せ希望の方に、そして出来るだけ早く憧れの体型を目指したい方へ。
専門トレーナーのもとで一緒に【ボディメイク】始めてみませんか？
是非、参考にしてみてくださいね！
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