20代はお肌の曲がり角と言われているように、肌質が変わる時期です。お手入れを怠っていると後々大変なことに。。。そうならないために20代からしっかりとお手入れをしましょう。20代女性のお肌にとって重要なことをまとめましたので、参考にしてみてください。

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20代女性のお肌にとって必要なこととは?

 

スキンケアはどんなものを使っていますか?

『10代~20代』『20代~30代』とお肌は少しずつ変化してきます。

10代のころはまったくニキビなどの肌トラブルがなかったのに

20歳を過ぎてからニキビができたり肌荒れがするようになったなんて方もいると思います。

年齢によってお肌は変化しているのに、ずっと同じスキンケアアイテムを使い続けていませんか??

特に20代は今後のお肌の状態にかかわってくるとても大切な時期なので

今からしっかりとしたスキンケアをしていくことが大切です。

20代からのスキンケア

20代前半の女性の場合はニキビお肌の質感などに敏感だと思います。

ツヤっぽく見せたい、マットに見せたいなどの質感も重要視しますよね。

10代のときに比べてホルモンのバランスに影響して肌荒れやニキビなどもできるようになり

化粧ノリや毛穴などについての悩みも出てきます。

年齢を重ねるとともにニキビ跡も消えにくくなってくるので

ニキビができてもニキビ跡をあまり残さないようなケアを心がけましょう。

20代後半にもなると一番大事な時期になり、お肌の曲がり角と言われる時期でもあります。

肌が乾燥しやすくなったり、ハリがなくなってきたりします。

肌の変化に合わせてスキンケアや生活習慣なども一緒に変えていくことが重要です。

30代からはまたお肌のターンオーバー周期が長くなったりとさらに慎重になるので

今からお肌の準備をしておくといいですよ♪

20代女性のお肌に必要なこと

お肌を早いうちから老化させないために重要なことがあります。

20代から老化???と思う方も多いと思いますが、お肌の老化は20代からすでに始まっていると言われています。

紫外線などによる外部刺激の影響からお肌へ大きなストレスがかかってしまいます。

20代のうちはまだお肌を見てわかるような状態にはならないですが

年齢を重ねていくごとにシミ・シワ・たるみなどがどんどん出てきてしまいます。

若いからまだ大丈夫!!と思う方もいると思いますが年齢の若いうちからしっかりとケアをすることで

この先何十年後も美しくキレイなお肌を保つことができますよ♪

お肌に必要な3つのポイント☆

お肌に必要なことは化粧水などの外側からケアしてあげることも大切です。

しかし、土台となるお肌が整っていなくてはせっかくのスキンケアが台無しに。。。

そうならないためにも普段やっていることを見直して、お肌づくりをよりよくしましょう。

【スキンケアの見直し】

スキンケアアイテムも自分の肌に合う・合わないがあります。

ずっと使っていた化粧水でもお肌の変化で急に合わなくなってしまうことも多いです。

合わないものを使い続けていると肌荒れやニキビの原因にもつながります。

お肌の変化とともに化粧水などのスキンケアアイテムも見直してみるといいですよ☆

【食事のバランス】

お肌は食べたものからつくられる』なんて言葉聞いたことはありませんか?

スナック菓子などの脂っぽい高カロリーの食べ物ばかりをずっと食べていてはお肌に悪い影響しか与えません。

過剰なカロリーの摂取は肥満にも繋がりますし、お肌を汚くしてしまいます。

野菜やフルーツにはお肌に良い栄養素がたくさん含まれています。

特に緑黄色野菜はビタミンが豊富でお肌にもよいです。

ビタミンやタンパク質などお肌の元となるものをしっかり摂ってバランスの良い食事を心がけましょう。

【睡眠】

睡眠は自分でできる無料のスキンケアと言ってもいいほどお肌にとって大切なことです。

寝不足の次の日ニキビができていた!!なんて経験はありませんか?

睡眠不足になっているとホルモンバランスが乱れてお肌へ良い栄養が届かなくなってしまいます。

血流が悪くなったり、内臓機能の低下などによって便秘などで肌トラブルを起こします。

しっかりと睡眠をとることでストレスを溜めづらく、体調もよくなります。

睡眠をちゃんととってストレスに負けなお肌をつくることが大切です☆

20代女性におすすめ化粧水についてのまとめ

いかがでしたでしょうか?

20代女性のお肌にとって必要なことや大切なことについてまとめてみました。

20代に入って急に肌トラブルを起こすようになったなどと、急な変化が現れます。

また、お肌の曲がり角と言われる20代後半からはまた違った悩みが増えていきます。

年齢とともに変化するお肌に対してスキンケアアイテムも合うものを選ぶこと、生活習慣などをきちんと見直すことが重要なポイントになってきます。

お肌の変化に気づいたら色々なことを見直して、健康でキレイなお肌を保ってくださいね♪

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