本当にっ！？”高カカオチョコレート”が体にイイ♡その効果とおすすめな食べ方♪

グルメ

甘くておいしい”チョコレート”。女性にとって太る要素となる美味しい存在が憎い！！

 

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チョコレートといえば

”高カロリーで脂質が多い！だけど美味しくてやめられない”

女性にとってはなんとも憎い魅力的なお菓子ですよね♡

ダイエットしている方からすれば脅威かも知れません。

 

ですが今回、メディアにて

「”高カロリーチョコレート”が脳にもよく、

高血圧の人は血糖値が下がり便秘改善にもつながる！」として

放送されました♪

年をとることに気になり始めていく”健康”。

30歳を過ぎると体の退化をひしひしと感じるようになってきます。

昔だったら大丈夫だったことも

年をとって無理の効かない体になることで

気づく方も多いのではないでしょうか？

ツイッターでもこの効果を知った人達で、大騒ぎとなっています！！

 

 

 

 

 

この”高カカオチョコレート”ですが、

毎日25g摂取する事で

基礎代謝もUPしていくのだとか！

何かと避けていたチョコレートですが、

こういった内容を放送した事で、また店頭から

”高カカオチョコレート”が消えるのが目に見えてきますね・・・

 

メディアに取り上げられた”高カカオチョコレート”って普通のチョコレートとどう違うの？

 

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この”高カカオチョコレート”ですが、

実際普通のチョコレートとはどう違うのでしょうか？

 

まず、チョコレート原材料の違いがわかります。

・チョコレート　30～40%程度

・高カカオチョコレート　70%以上目安

となっていて

”カカオ分の量の違い”で分かれます。

そして、”高カカオチョコレート”は

普通のチョコレートよりも

〇食物繊維の量が多い（血糖値の急上昇を防ぐ効果がある）

〇カカオ・ポリフェノールが多い（動脈硬化を制御する効果がある）

と知られています。

 

とっても気になる”高カカオチョコレート”のおすすめな食べ方ってあるの？

 

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気になる”高カカオチョコレート”ですが、

効果的な摂取量として1日約25gほど。

さらに、より効果的にしたいなら食べ方として

1日5gを5回に分けて食べる事で

ポリフェノールの抗酸化力を持続する事ができます♪

カカオの含有量が増えると、同時にポリフェノールが増えますが

苦味も増して食べにくい傾向にあるので

どうしても食べにくいという人は

小分けにたべるのをおすすめします♡

このカカオの％が高ければ高いほど苦いので

70%位のものから試していくのが良いと言えます。

 

そして、食べ方ですが

どんな方法でも構いません！

”高カカオチョコレート”の板チョコを

そのまま少しずつ食べても良いですし

ミルクに混ぜて見たり、溶かしてフルーツなどと一緒に食べても美味しいです♪

 

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明日からまた店頭から消えるかもしれない”高カカオチョコレート”だけどこんな不安も・・・

 

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そんな話題性、そして健康体にもいいとして

メディアでもおすすめされていますが

ちょっとこの内容が気になったという方もいるようです・・・

 

あまりの話題性にくいついてしまい

鵜呑みにして食べすぎても体に影響を及ぼすようです！！

”高カカオチョコレート”を摂取すればこんな効果が得られる♪といった

表向きだけではなく

実際に自分で調べて本当にいいものかを疑う事も必要。

メリットがある場合は、デメリットはつきものと考えて

上手に食べ物と付き合っていく事をおすすめします。

 

何事も食べ過ぎない、ちょうどいいが大切！自分の健康は自分で守って♪

 

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いかがでしたか？

私たちの生活の中でこういったメディアで紹介されると

先入観からか「いいもの！」と思ってしまいがちです。

どんなに雑誌やメディアでおすすめされていても、

やりすぎや信用しすぎる事はよくないです。

自分の体、人生に関わることですから

そのまま鵜呑みにせずにまずは「事実」を知っておくことが

大事！

脳にもよく、血糖値を制御する効果があり高血圧の方の方や便秘気味な人に

影響があるのは確かだと思います♪

まずは今一度、情報整理してから摂取していくことを

おすすめします。

 

是参考にしてみてくださいね♡

 

 

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mignon編集部

mignon編集部

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元アパレルスタッフ。 15年ほどのアパレル歴で おしゃれなモノ・コトが大好き❣️ 男の子1人育てるアラサーママです🎶

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