あなたは気づいていないだけかも・・・フ―っと吹きかけるチェックの仕方は意味なし?

良くやる仕草ではあありますが、

この手で口元を覆って、みずからの口臭をチェックする人がいますが

これでは正確に口臭がああるのかわかりません。

大事な人に会う直前に、ぎょうざや納豆を食べてしまって

ウッカリしてしまった経験誰でもあるハズです。

この、手で覆って確認する動作

外でやれば瞬く間に臭いが外に逃げるので意味がないのです。

体臭に関しても、普段から色々なところに気を使っていないと

周りの人はあなたの体臭に気づき始めます・・・

では、何が原因なのでしょうか?

今回は、「口臭&体臭」の対策について紹介したいと思います♪

口臭と体臭の臭い発生に対するメカニズムを知って対策を!

口臭の原因はどんなものがあるの?

リーチさん(@reach_japan)がシェアした投稿 -


そもそも口臭の原因は、虫歯や口内乾燥、自律神経失調症などの精神的な

問題をかかえていたり、飲食の生活習慣、たばこや飲酒、

生活習慣の乱れ、唾液の分泌コントロールなど様々あります。

これらの一つで口臭が出るわけではなく、複数が重なって

口臭となっている事がほとんどだと言えます。

臨床に基づく印象としては、「唾液が多い人」は

確実に口臭があります!

簡単なチェック方法があるので実践してみてください。

・コップやお皿で良いので、唾液を垂らして臭いをかいでみてください

シンプルではありますが、このチェックで臭いがあれば口臭ありと判断できます。

よく聞く、

・密封したコップに息を吹きかけ、その臭いをかぎ取ってみる

・こぶしをかざして臭いを嗅いでみる

といったパターンもありますが

基本的にこの動作で口臭の確認はできません!

口臭や体臭の原因は食事の中に含まれる成分の「バランス」が重要!


口臭や体臭は、食べ物や飲み物に含まれる「タンパク質」「炭水化物」、

「脂質」「ミネラル」「ビタミン類」「繊維成分」

「香気成分」「アミノ酸」「その他微量成分」、「添加物」・・・

この成分を摂取された量と、バランスによって変化していきます。

この摂取されたものは、一般的に「消化」のされ方も

人によって様々。

特に、口臭の原因とも言える含硫アミノ酸とメチオニンや

油臭さの元になる動物性脂質を多く含む「肉」などを

消化能力を超えて食べえすぎるとひどくなり、逆効果となってしまうので

要注意を・・・

これは、消化器で十分に消化されず

腸内環境が極端に悪化し腸内環境に悪玉菌が増える事が

理由です。

食事の仕方によって臭いの対策ができるかも!

picjumbo.comさん(@picjumbo)がシェアした投稿 -


普段からの食生活にも、この口臭&体臭があります。

食べすぎや飲みすぎ、偏食が引き起こすもの。

通常、腸管から吸収された様々な成分は

門脈を通って肝臓まで運ばれます!

そして、食べすぎや飲みすぎなどの食事が偏ると

肝臓での代謝が間に合いません・・・

栄養として利用できない形のまま血液に出てしまったり

毒性が中和されないまま血液に出てしまう事で、体臭が発生します。

この状態で色々な臓器や器官に影響を与える事で

口臭や体臭の臭いの原因となる基本を作ってしまうのです。

この場合、臭いの対策として

・飲みすぎや食べすぎに注意する事

・食べ物をよく噛んでゆっくりと食べる事

を中心に行っていく事で劇的に変化してきます♪

きちんと消化促進できる状態に食べ物を細かくする事が

非常に大事と言えます。

「食」以外でできる対策も知っておいて♪

Pexelsさん(@pexelsphotos)がシェアした投稿 -


食事の仕方以外でも、体臭対策はあります!

・シャワーや入浴をする事で、余分な皮脂や汗を洗い流し

清潔に保つこと。

特に皮脂量の多い背中は入念に洗いましょう。

・臭いを消す部分に特化したデオドラントスプレーや製品を使用する。

・外出先でも汗をそのままにせず、拭きとる事を意識する。

・衣類の洗濯はこまめにする事、臭いの残ったままで蓄積してしまうと

臭いの原因となってしまうため。

最近では、体臭に特化したせっけんやボディソープ、制汗剤などの

様々なデオドラント製品があるので、

携帯用にいつても対応できるように準備しておくといいでしょう♪

意外と洗い忘れている○○は臭いを発しています!

Pexelsさん(@pexelsphotos)がシェアした投稿 -


男性は有名かもしれませんが、女性でも臭いを発しています。

一度、耳の後ろをこすってみて下さい。

女性でも油断はできない位、臭いを発しているんですよ!

他にも、頭皮は加齢とともに臭いが増すそうなので

毎日すっきり洗い流すことが大切です。

耳の後ろをごしごし洗う前に、後頭部周辺からしっかりと

洗い流していく事をおすすめします。

まとめ

いかがでしたか?

口臭や体臭を体の不調として訴える人もいますが、

まずは生活態度を改めてみてみましょう。

他にも細かな部分でいうと、虫歯や歯周病から口臭

発している場合もあるので

歯医者へが定期的に通うように気を付けてくださいね。

追ってみる事で、色々と気づくはずです!

「遅くまで食べているな」「最近胃もたれが多いな」

そんな事が思い当れば、もしかすると

「食」の取り方が良くないのかも知れませんよ。

是非参考にしてみて下さいね♪

おすすめの記事